15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng

Posted: Chủ Nhật, Ngày 28-05-2017, : 920.

Tắt đèn    Lưu truyện

    Đã bao giờ bạn gặp phải tình huống éo le: cả ngày chỉ muốn được về nhà và lăn lên giường để đánh một giấc, nhưng khi đặt lưng xuống giường thì cơn buồn ngủ cũng tan biến? Nếu câu trả lời là có thì bạn không hề cô đơn đâu nhé. Sự căng thẳng liên tục là nguyên nhân khiến hàng ngàn người phải chịu đựng chứng rối loạn giấc ngủ mỗi ngày.

    Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng. Hãy làm theo 15 mẹo cực hay này, chúng không chỉ giúp bạn đánh bại chứng mất ngủ mà còn giúp bạn dễ dàng thức dậy vào mỗi sáng. Mời các bạn cùng tham khảo!

    1. Hãy đảm bảo rằng bạn đã ngủ đủ giấc

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 0© Pexels

    2. Từ bỏ cà phê

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 1© Pexels

    3. Hít thở không khí trong lành

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 2© Pexels

    4. Uống chút gì đó ấm trước khi ngủ

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 3© Pexels

    5. Sử dụng gối đúng cách trong khi ngủ

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 4© Depositphotos

    6. Không ngủ cùng thú cưng

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 5© Pexels

    7. Đặt một nhánh tỏi dưới gối

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 6© BrightSide

    8. Tắt các thiết bị điện tử (điện thoại)

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 7© Depositphotos

    9. Đặt hoa oải hương xung quanh nhà

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 8© Pexels

    10. Xem qua tủ thuốc của bạn

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 9© Pexels

    11. Đừng lật qua lật lại trên giường

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 10© Pexels

    Xem thêm: 7 lời khuyên khoa học giúp tạm biệt nếp nhăn một cách hiệu quả

    12. Kiểm tra nhiệt độ phòng ngủ

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 11© Pixabay

    13. Sử dụng phòng ngủ đúng mục đích (nơi để ngủ)

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 12© Pexels

    14. Nghỉ ngơi trong ngày

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 13© Pexels

    15. Đừng quên bổ sung magiê

    15 mẹo cực hay giúp đánh bại chứng mất ngủ và dễ dàng thức dậy vào buổi sáng 14© Pixabay

    Xem thêm: 3 cách đơn giản loại bỏ mùi ẩm mốc cho khăn mặt, khăn tắm

    Chúc các bạn vui vẻ!

     

    Trang Trước    Trang Sau

     

    Share on Facebook Share on Google Plus Share on Twitter

    NỘI DUNG CÙNG CHUYÊN MỤC: "Kỹ Năng Sống"

    Làm sao để hoàn thành tốt công việc khi bạn đang chán nản và chẳng mấy hứng thú?
    Chiến lược nhân giống nền tảng - cách biến giả thành thật - câu chuyện của YouTube, PayPal và nhiều hơn thế
    8 lỗi sai khi viết CV khiến bạn có nguy cơ thất nghiệp dài dài
    Làm thế nào để trở thành triệu phú trên Instagram?
    10 lối suy nghĩ giúp cải thiện thái độ một cách hiệu quả
    Khám phá đảo Mắt Rồng - hoang đảo đẹp nhất vịnh Bắc Bộ
    10 dấu hiệu cho thấy bạn là người vô cùng nhàm chán và tẻ nhạt
    Vi khuẩn không ở đâu xa, chúng sống chung với bạn hàng ngày
    5 game đố chữ học tiếng Anh hiệu quả trên Android và iOS
    15 sự thật chỉ những người học ngoại ngữ mới hiểu
    Câu chuyện con lừa già và bài học cuộc sống đáng suy nghĩ
    11 món đồ công nghệ "không thể thiếu" trong những chuyến du lịch
    Tiết Thanh Minh và những phong tục của người Việt
    Muốn được sếp yêu quý hãy làm 3 việc sau
    Cách trồng và chăm sóc cây quất sau Tết
    Hiểu đúng về lợi ích và cách sử dụng vitamin C để chăm sóc da
    Cách làm bánh Trung thu nhân kim sa trứng muối
    Đảo Yến: Bãi tắm đôi nóng, lạnh duy nhất ở Việt Nam
    7 cách luyện tập yêu thương vô điều kiện bạn cần biết
    16 ý tưởng làm thiệp Giáng sinh DIY vô cùng độc đáo
    Những phong tục Giáng sinh kỳ quái nhất trên thế giới mà nhiều người chưa biết tới
    4 lí do vì sao không nên "nhịn" ăn sáng
    7 cuốn sách sẽ thay đổi cách bạn nhìn nhận về thế giới
    Khởi nghiệp: Hãy biến nỗi sợ hãi thành lợi thế
    6 niềm tin hủy hoại con đường đi đến ước mơ của bạn
    Bạn đã biết cách đeo đồng hồ sao cho đẹp chưa?
    9 dấu hiệu nhận biết bạn đang căng thẳng quá mức
    6 sự thật về phụ nữ mà chính các nàng cũng phải ngỡ ngàng
    15 điều mà người hướng nội sẽ chẳng bao giờ nói với bạn
    Bí quyết chọn quần jeans cho quý ông “bụng bự”
    Muốn thoát nạn khi nhà cháy cần nhớ rõ 10 điều này
    15 câu hỏi phỏng vấn xin việc vô cùng “hại não”
    Debranding và thời đại của logo “không chữ”
    Cười ngả nghiêng với 20+ hình ảnh thảm họa bếp núc "vượt ngoài sức tưởng tượng"
    Chỗ ngồi an toàn nhất khi đi ô tô, tàu hỏa, máy bay

    Có Thể Bạn Thích

    Bếp rượu
    Những câu nói bất hủ về tình yêu hay nhất thế giới
    Hoa sữa
    Chọn tuổi nào để xông đất đầu năm Đinh Dậu cho gia đình gặp nhiều may mắn
    Hối hận bao giờ cũng là muộn màng
    Từ bỏ là đánh mất hạnh phúc
    Tiếc Là Tình Yêu Chúng Ta Không Đủ Lớn...
    Vớ vẩn…
    Tên
    Lý Do Không Nên Đi Xe Buýt Khi Say
    Điều gì sẽ xảy ra khi đổ giấm vào bồn vệ sinh?
    Legging trên sofa
    NGHÊNH CHIẾN VỚI THẤT BẠI
    Đón ngày gặp lại
    Chuyện đã từng rất lâu
    PHÚC PHẬN VÀ PHÚC KHÍ CỦA MỘT NGƯỜI ĐẾN TỪ ĐÂU?
    Mặt nạ yêu
    Tổng hợp hình ảnh những câu nói hay về cuộc sống triết lý nhất
    Tại sao làm việc quá sức có thể ảnh hưởng không tốt đến sự nghiệp của bạn?
    Hướng dẫn làm lồng đèn Trung thu từ vỏ lon cũ

    Trang Mọi Người Quan Tâm

















































































    Thông tin

    Tài Khoản

    MỸ PHẨM ZOLEY & KBONE - SẢN PHẨM CTY HOÀNG HƯNG LONG

    Hot Line 098.4427.362

    Copyright © 2016-2023 Mỹ Phẩm Dưỡng Trắng Inc. All rights reserved.

    Designed by Zoleykbone907@gmail.com

    Chat Chat với chúng tôi