Trang chủ Kỹ Năng Sống Bỏ túi 12 bí kíp này để vượt qua nỗi ám ảnh khi đi máy bay

Bỏ túi 12 bí kíp này để vượt qua nỗi ám ảnh khi đi máy bay

Posted: Thứ Tư, Ngày 12-07-2017, : 1109.

Tắt đèn Lưu truyện

Hầu hết chúng ta đều phải chờ cả năm mới có được một kỳ nghỉ để đi chơi, nghỉ mát cùng gia đình, nhưng nỗi sợ đi máy bay sẽ khiến chuyến du lịch của bạn trở thành một cực hình nếu không biết cách kiểm soát nỗi sợ này.

Đi du lịch xa là một sự lựa chọn hàng đầu giúp thư giãn sau một khoảng thời gian làm việc và học tập miệt mài. Để thực hiện những chuyến đi này không có cách tiện lợi nào khác ngoài đi máy bay. Tuy nhiên, chuyện du lịch xa lại trở nên khó khăn với những ai mắc phải bệnh sợ đi máy bay, khiến họ trở nên lo lắng và mất tinh thần.

Trên trang Bright Side có chia sẻ 12 bí kíp đơn giản để có thể vượt qua nỗi sợ hãi về các chuyến bay. Hãy cùng tham khảo bài viết sau nhé!

Trước chuyến bay

1. Tìm hiểu kỹ về sự hỗn loạn

Bỏ túi 12 bí kíp này để vượt qua nỗi ám ảnh khi đi máy bay 0 © depositphotos.com

Nhiều người sợ đi máy bay vì họ chẳng thể nào tin tưởng rằng một "khối kim loại khổng lồ" có thể thực sự bay lơ lửng trên không trung. Để giải thích được những điều này, hãy tìm hiểu một số tài liệu tham khảo nhé:

2. Nghiên cứu các thống kê liên quan

Bỏ túi 12 bí kíp này để vượt qua nỗi ám ảnh khi đi máy bay 1 © depositphotos.com

Theo ước tính, cơ hội chết trong một vụ tai nạn máy bay là rất nhỏ (khoảng 1/30 triệu trường hợp). Để có hiệu quả tốt hơn, hãy so sánh nguy cơ này với các rủi ro khác xem sao nhé:

3. Chuẩn bị tâm lý cho một trải nghiệm mới

Bỏ túi 12 bí kíp này để vượt qua nỗi ám ảnh khi đi máy bay 2 © depositphotos.com

Nỗi lo sợ thường đến với hành khách khi lần đầu họ trải nghiệm trên máy bay. Cơ thể chúng ta có thể phản ứng với sự thay đổi áp suất, vì vậy hãy tìm hiểu trước điều gì sẽ xảy ra với bạn và máy bay trong suốt chuyến bay.

Xem thêm: 10 điều kỳ lạ xảy ra với cơ thể khi bạn đi máy bay

4. Tìm hiểu sân bay và máy bay

Bỏ túi 12 bí kíp này để vượt qua nỗi ám ảnh khi đi máy bay 3 © depositphotos.com

Có thể bạn sẽ cảm thấy an tâm hơn khi biết được hàng ngày có rất nhiều người sử dụng máy bay, cũng như nhân viên bảo trì máy bay. Thế nên, nếu bạn thật sự cảm thấy lo lắng thì có thể tìm hiểu qua về sân bay và cách nó hoạt động bạn sẽ nhẹ nhõm khi biết rằng:

5. Sử dụng phương tiện này thường xuyên hơn

Bỏ túi 12 bí kíp này để vượt qua nỗi ám ảnh khi đi máy bay 4 © depositphotos.com

Nhiều người sợ đi máy bay thường ngại di chuyển bằng phương tiện này, thế nhưng trên thực tế, càng sử dụng nhiều càng quen với nó và dễ dàng khống chế nỗi sợ hãi.

6. Trải nghiệm những chuyến bay ảo

Bỏ túi 12 bí kíp này để vượt qua nỗi ám ảnh khi đi máy bay 5 © depositphotos.com

Điều này nghe có vẻ vớ vẩn, nhưng theo các chuyên gia, để có thể làm quen và thích nghi với không khí một chuyến bay thật thì việc thực hiện chuyến bay ảo sẽ giúp bạn dễ dàng thích nghi hơn. Nếu có điều kiện bạn nên thử phương pháp này, nó sẽ có hiệu quả bất ngờ đấy!

7. Hạn chế xem những thông tin xấu trước chuyến bay

Bỏ túi 12 bí kíp này để vượt qua nỗi ám ảnh khi đi máy bay 6 © depositphotos.com

Cố gắng tránh nghe những tin xấu trước chuyến bay: bạn không nên đọc và tìm hiểu về các tai nạn máy bay hay các vụ va chạm khác tương tự. Đặc biệt tránh đi sâu vào vấn đề, tìm kiếm các tai nạn cũ vì đôi khi nó sẽ khiến bạn bị ám ảnh khi bay thực tế.

Trong chuyến bay

8. Hít thở đúng cách

Bỏ túi 12 bí kíp này để vượt qua nỗi ám ảnh khi đi máy bay 7 © depositphotos.com

Nếu bạn cảm thấy quá lo lắng và sợ hãi trong chuyến bay, hãy chiến đấu với nó và đừng để nó phát hoảng. Thử tập điều chỉnh hơi thở xem sao:

9. Hãy chấp nhận sự mất kiểm soát

Bỏ túi 12 bí kíp này để vượt qua nỗi ám ảnh khi đi máy bay 8 © depositphotos.com

Nỗi sợ máy bay thường do bạn không thể kiểm soát được tất cả tình hình đối với tình huống trên máy bay. Vì vậy, hãy yên tâm vì máy bay được xử lý bởi các phi công giàu kinh nghiệm có đủ điều kiện để đối phó với hầu hết các tình huống bất ngờ xảy ra.

10. Tập trung vào những việc khác

Bỏ túi 12 bí kíp này để vượt qua nỗi ám ảnh khi đi máy bay 9 © depositphotos.com

Hãy cố gắng quên nỗi sợ bằng nhiều cách như:

11. Hãy tưởng tượng

Bỏ túi 12 bí kíp này để vượt qua nỗi ám ảnh khi đi máy bay 10 © depositphotos.com

Hãy tưởng tượng bạn sắp đến nơi bạn muốn đến, hoặc nghĩ về bất cứ nơi đâu để khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và ổn định hơn. Bên cạnh đó, nhớ về một kỉ niệm vui nào đó sẽ giúp bạn bớt căng thẳng hơn đấy. Thử xem nhé!

12. Đặt một sợi dây cao su mỏng lên cổ tay bạn

Bỏ túi 12 bí kíp này để vượt qua nỗi ám ảnh khi đi máy bay 11 © depositphotos.com

Đặt một sợi dây cao su mỏng trên cổ tay của bạn. Nếu không thể chống lại nỗi sợ hãi và cảm thấy nó đang đeo bám bạn không ngừng, hãy thắt chặt dây cao su để bạn cảm thấy đau, lúc đó bạn sẽ nghĩ đến cái đau ở tay chứ không phải là chuyến bay bạn đang trải qua nữa.

Trên đây là một số mẹo nhỏ dành cho bạn, chúc bạn có những kỳ nghỉ tuyệt vời. Chúc bạn có một chuyến bay bình an và một kỳ nghỉ vui vẻ nhé!

Xem thêm: 11 máy bay chiến đấu sẽ làm thay đổi cục diện quân sự thế giới trong tương lai gần

Trang Trước Trang Sau

Nếu bạn là tác giả của những câu truyện trên, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi cam kết đề tên tác giả, hoặc sẽ xóa các bài viết vi phạm theo yêu cầu từ phía tác giả.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.

Bình luận