Đây mới là tư thế chuẩn khi ngồi máy tính
Posted: Thứ Bảy, Ngày 27-05-2017, : 1367.
Máy tính ngày càng đóng vai trò quan trọng cả trong công việc và cuộc sống, nhưng cũng chính vì lý do này mà chúng ta đang dần mắc phải khá nhiều thói quen xấu, một trong số đó là ngồi sai tư thế. Thói quen này nếu duy trì trong một thời gian dài sẽ khiến bạn gặp khá nhiều rắc rối, đặc biệt là về sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người ngồi quá lâu trước máy tính có khả năng giảm thị lực, đau đầu, khớp xương bị tổn hại dẫn tới đau lưng, đau vai, thậm chí là mất cảm giác... thèm ăn uống, chán ăn và thường xuyên bỏ bữa... Do vây, ngay từ bây giờ bạn hãy bắt đầu điều chỉnh tư thế ngồi máy tính của mình, không chỉ cho bạn mà còn là các thành viên khác trong gia đình nữa nhé.
Video hướng dẫn tư thế ngồi máy tính chuẩn nhất
Tư thế ngồi máy tính chuẩn là như thế nào?
Do sự khác biệt về chiều cao, môi trường làm việc cũng như các điều kiện ngoại cảnh khác nên rất khó để xác định được một tư thế chuẩn tuyệt đối. Thế nhưng, bạn có thể thay đổi tư thế ngồi máy tính của mình sao cho khi đặt bàn tay lên gõ phím, cánh tay sẽ tạo thành một gó vuông ở khuỷu. Đồng thời, hãy điều chỉnh chiều cao của ghế sao cho gót chân và đầu gối được thoải mái nhất, trọng lực dồn vào cả bàn chân và lưng thẳng trong suốt quá trình làm việc.
Đối với những người dùng lap top và làm việc trong nhiều giờ thì nên sử dụng chuột và bàn phím rời. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoái mái và dễ dàng vận động hơn, thay vì phải di chuyển lại gần máy tính. Đồng thời, nên có thời gian giải lao và tập các bài tập nhẹ nhàng để cơ thể được thư giãn.
Giờ thì bạn đã nắm được tư thế ngồi máy tính đúng cách rồi đấy. Hãy luyện tập để có một tấm lưng thẳng và cơ thể luôn khỏe mạnh nhé. Đừng quên Like ủng hộ bài viết và cập nhật Quantrimang.com để luôn nhận được những mẹo hay cả trong công việc lẫn cuộc sống nhé.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
NỘI DUNG CÙNG CHUYÊN MỤC: "Kỹ Năng Sống"
Có Thể Bạn Thích
Nếu Một Người Thật Sự Yêu Em, Họ Sẽ Tìm Mọi Cách Để Được Ở Bên Em...7 bài học Marketing giá trị mà Pokemon Go “dạy” cho các marketer
Lời thú tội giữa kí ức 17
Những chú chim gác mái
5 cái ĐỪNG để cuộc sống trở nên hạnh phúc không còn vướng bận
Gửi tặng ai đó bị tôi yêu!
Những lời chúc hay và ý nghĩa nhất tặng người yêu ngày valentine
Cứ Tưởng Ông Chồng Ngọt Ngào
Tuyệt Chiêu Chữa Bệnh Không Cần Bác Sĩ
“Tài và bất tài”: thời hiện đại
Những câu tỏ tình hay và ý nghĩa nhất bằng tiếng anh khiến mọi con tim xao xuyến
Choáng Váng Phát Hiện Ra “Bộ Mặt Thật” Của Bạn Gái Hotgirl Nhờ… Một Cơn Mưa Rào
Viết cho những điều đã qua
Cánh bướm đỏ
Larry Page, Sergey Brin và 3 nguyên tắc của những doanh nhân đích thực
Nhận biết cơ thể thiếu chất qua cơn thèm ăn
Bật mí công thức làm gà rán KFC huyền thoại từ năm 1940
14 mẹo nhỏ đơn giản giúp dọn nhà sạch đẹp đón Tết
13 phong tục truyền thống trong dịp Tết cổ truyền của người Việt
Những câu nói hay hài hước và bá đạo của giới trẻ về tình yêu cuộc sống cười đau bụng rách cả miệng
