3 phút tập luyện mỗi ngày để giữ tư thế thẳng người và bảo vệ cột sống
Posted: Thứ Bảy, Ngày 27-05-2017, : 920.
Tập đi, đứng, ngồi thẳng lưng giờ đã trở thành nhu cầu của nhiều người khi thói quen ngồi hàng giờ trước máy tính và lười vận động khiến những tấm lưng đẹp ngày nào bị mất dáng nghiêm trọng, đặc biệt là với phái nữ. Tuy nhiên chỉ cần dành 3 phút mỗi ngày để rèn luyện theo bài tập dưới đây thì bạn có thể yên tâm là chỉ sau một thời gian, dáng lại "chuẩn" như ý muốn đấy.
Video hướng dẫn cách tập thẳng lưng đơn giản
Một lưu ý quan trọng là ban đầu, tốt nhất bạn nên áp dụng bài tập này 2 lần mỗi ngày (buổi sáng và buổi tối) trong vòng 1 tháng để có thể thấy được sự thay đổi rõ rệt của tư thế nhé.
Nếu bạn là tác giả của những câu truyện trên, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi cam kết đề tên tác giả, hoặc sẽ xóa các bài viết vi phạm theo yêu cầu từ phía tác giả.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
NỘI DUNG CÙNG CHUYÊN MỤC: "Kỹ Năng Sống"
Có Thể Bạn Thích
Được Thăng Chức, Tăng Lương Khiến Đàn Ông Có Khả Năng Bỏ Bạn Gái Cao Hơn4 bước đơn giản để làm sạch vòi hoa sen
Đứng thứ hai…
Hãy trả lại sự hồn nhiên cho em, anh nhé
6 hình ảnh người cha
Lời cha dặn con gái
Những người thành công thường làm gì vào buổi tối?
Tại sao biết?
Tổng hợp những câu stt về tình yêu đơn phương cực hay trên facebook
Gặp Họa Vì Tưởng Được Bạn Trai Cầu Hôn
Bà em
GÓI TÌNH YÊU VÀ CẤT VÀO ÁO NGỰC
Thư gửi bé con
Cho Anh Mượn Em Nhé
Mẹ ơi, đừng bao giờ gục ngã!
Cướp công người khác
Cách làm các loại kẹo ngon và đơn giản tại nhà
Cuộc đời ông nội tôi
Những Câu Nói Hay Về Nỗi Buồn Của Người Con Gái
Chuyện tình 20 năm
