Trang chủ Kỹ Năng Sống 3 phút tập luyện mỗi ngày để giữ tư thế thẳng người và bảo vệ cột sống

Tập đi, đứng, ngồi thẳng lưng giờ đã trở thành nhu cầu của nhiều người khi thói quen ngồi hàng giờ trước máy tính và lười vận động khiến những tấm lưng đẹp ngày nào bị mất dáng nghiêm trọng, đặc biệt là với phái nữ. Tuy nhiên chỉ cần dành 3 phút mỗi ngày để rèn luyện theo bài tập dưới đây thì bạn có thể yên tâm là chỉ sau một thời gian, dáng lại "chuẩn" như ý muốn đấy.

Video hướng dẫn cách tập thẳng lưng đơn giản

 

Một lưu ý quan trọng là ban đầu, tốt nhất bạn nên áp dụng bài tập này 2 lần mỗi ngày (buổi sáng và buổi tối) trong vòng 1 tháng để có thể thấy được sự thay đổi rõ rệt của tư thế nhé.

Nếu bạn là tác giả của những câu truyện trên, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi cam kết đề tên tác giả, hoặc sẽ xóa các bài viết vi phạm theo yêu cầu từ phía tác giả.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.

Có Thể Bạn Thích

12 bí quyết đơn giản để trở thành một người cha tốt
1 điều ước bất kỳ
15 cách xây dựng tính tập trung của người thành đạt hiệu quả bạn nên học hỏi
Đàn ông và sến
Bà Vợ 'bó Tay' Trước Cách Dạy Con Của Chồng
Tặng cậu một góc trái tim
Cỏ may mắn
Học được gì từ quy trình A/B Testing của Netflix?
Lời thề qua các thời đại
Cùng một con cái hay không?”.
Số phận con người phải chăng đã được định sẵn từ trước?
Những câu nói buồn về tình yêu tan vỡ khi chia tay trên facebook hay nhất
Để một cô gái luôn nhớ về mình
Tổng hợp những câu stt hay về cuộc sống bạn nên đọc một lần trong đời
Đệ tử Lưu Linh
Yêu là yêu, chỉ vậy thôi
Những stt hay nhất về tình yêu ngọt ngào và hạnh phúc của đôi lứa bằng hình ảnh
TÌNH BẠN GIỮA CHUỘT VÀ MÈO
Yêu em một ngày
Lý Do Bố Không Cho Tiền Con Trai Tán Gái

Trang Mọi Người Quan Tâm

---