3 phút tập luyện mỗi ngày để giữ tư thế thẳng người và bảo vệ cột sống
Posted: Thứ Bảy, Ngày 27-05-2017, : 819.
Tập đi, đứng, ngồi thẳng lưng giờ đã trở thành nhu cầu của nhiều người khi thói quen ngồi hàng giờ trước máy tính và lười vận động khiến những tấm lưng đẹp ngày nào bị mất dáng nghiêm trọng, đặc biệt là với phái nữ. Tuy nhiên chỉ cần dành 3 phút mỗi ngày để rèn luyện theo bài tập dưới đây thì bạn có thể yên tâm là chỉ sau một thời gian, dáng lại "chuẩn" như ý muốn đấy.
Video hướng dẫn cách tập thẳng lưng đơn giản
Một lưu ý quan trọng là ban đầu, tốt nhất bạn nên áp dụng bài tập này 2 lần mỗi ngày (buổi sáng và buổi tối) trong vòng 1 tháng để có thể thấy được sự thay đổi rõ rệt của tư thế nhé.
Nếu bạn là tác giả của những câu truyện trên, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi cam kết đề tên tác giả, hoặc sẽ xóa các bài viết vi phạm theo yêu cầu từ phía tác giả.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
NỘI DUNG CÙNG CHUYÊN MỤC: "Kỹ Năng Sống"
Có Thể Bạn Thích
Chúng Ta Đã Yêu Nhau Gần Hết Tuổi Thanh Xuân Rồi, Vậy Bao Giờ Mình Mới Cưới Hả Anh?Chuyện lão hòa thượng giải mối oan nghiệt, kết thiện duyên
Bạn Trai Cứ Quay Quắt Nhớ Về Tình Cũ
Khóc Vì Ngoại Tình
Chút nặng lòng sót lại
Stt hay và tâm trạng về tình yêu con trai con gái trên facebook
Tám Nhắc ơi, Tám Nhắc à!
Thối quá! Thối quá!
Cái Kết Cay Đắng Của Cô Gái “Đá” Người Yêu Nghèo Để Đến Với Đại Gia
Xem trộm gái tắm là bị hóa đá
2 câu hỏi phỏng vấn này sẽ tiết lộ ứng viên nào có chỉ số trí tuệ cảm xúc cao
Năm 2017 Việt Nam ban hành quy định độ tuổi khi đi xem phim
Tổng hợp những câu chửi tiếng anh thông dụng hay nhất
Những chuyến tàu đêm
Tàu muộn
Nghiêm khắc với bản thân
Rất an toàn
Định mệnh đưa anh đến
Nghĩ Đến Cha Mẹ Tôi Lại Phân Vân Trước Lời Cầu Hôn Của Anh
Những câu chúc 8-3 hay và ý nghĩa dành cho người yêu ngày quốc tế phụ nữ
