3 phút tập luyện mỗi ngày để giữ tư thế thẳng người và bảo vệ cột sống
Posted: Thứ Bảy, Ngày 27-05-2017, : 877.
Tập đi, đứng, ngồi thẳng lưng giờ đã trở thành nhu cầu của nhiều người khi thói quen ngồi hàng giờ trước máy tính và lười vận động khiến những tấm lưng đẹp ngày nào bị mất dáng nghiêm trọng, đặc biệt là với phái nữ. Tuy nhiên chỉ cần dành 3 phút mỗi ngày để rèn luyện theo bài tập dưới đây thì bạn có thể yên tâm là chỉ sau một thời gian, dáng lại "chuẩn" như ý muốn đấy.
Video hướng dẫn cách tập thẳng lưng đơn giản
Một lưu ý quan trọng là ban đầu, tốt nhất bạn nên áp dụng bài tập này 2 lần mỗi ngày (buổi sáng và buổi tối) trong vòng 1 tháng để có thể thấy được sự thay đổi rõ rệt của tư thế nhé.
Nếu bạn là tác giả của những câu truyện trên, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi cam kết đề tên tác giả, hoặc sẽ xóa các bài viết vi phạm theo yêu cầu từ phía tác giả.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
NỘI DUNG CÙNG CHUYÊN MỤC: "Kỹ Năng Sống"
Có Thể Bạn Thích
12 chiếc bánh flanCậu và mình, cuối cùng sẽ ổn!
Gửi em nơi thiên đường
Người con gái yêu hoa lộc vừng
Nếu muốn thành công, đừng biến mình thành một trong 5 kiểu người này
Chết với tao chưa!
Thế Nào Là Yêu Đúng Người?
Đi ngang đời nhau
Những câu nói, stt hay về cuộc sống gia đình vợ chồng tươi đẹp ý nghĩa đi vào lòng người
Tình Yêu Và Cốc Nước Trắng
Đổi ngôi
Những cô nàng tóc vàng sau tay lái..
Gửi Tặng Bạn Những Câu Danh Ngôn Hay Về Cuộc Sống
7 bí kíp đơn giản giúp tăng năng suất làm việc vào buổi chiều
Đi tìm mảnh ghép kỉ niệm
Những Câu Nói Hay Về Tình Yêu Khi Hờn Dỗi Tặng Lứa Đôi
BÀI HỌC QUÝ GIÁ CHO CUỘC SỐNG
Máy Tính Cũng Biết Tán Gái
Hẹn em, tuổi 25
Giá trị một ly sữa
