3 phút tập luyện mỗi ngày để giữ tư thế thẳng người và bảo vệ cột sống
Posted: Thứ Bảy, Ngày 27-05-2017, : 910.
Tập đi, đứng, ngồi thẳng lưng giờ đã trở thành nhu cầu của nhiều người khi thói quen ngồi hàng giờ trước máy tính và lười vận động khiến những tấm lưng đẹp ngày nào bị mất dáng nghiêm trọng, đặc biệt là với phái nữ. Tuy nhiên chỉ cần dành 3 phút mỗi ngày để rèn luyện theo bài tập dưới đây thì bạn có thể yên tâm là chỉ sau một thời gian, dáng lại "chuẩn" như ý muốn đấy.
Video hướng dẫn cách tập thẳng lưng đơn giản
Một lưu ý quan trọng là ban đầu, tốt nhất bạn nên áp dụng bài tập này 2 lần mỗi ngày (buổi sáng và buổi tối) trong vòng 1 tháng để có thể thấy được sự thay đổi rõ rệt của tư thế nhé.
Nếu bạn là tác giả của những câu truyện trên, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi cam kết đề tên tác giả, hoặc sẽ xóa các bài viết vi phạm theo yêu cầu từ phía tác giả.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
NỘI DUNG CÙNG CHUYÊN MỤC: "Kỹ Năng Sống"
Có Thể Bạn Thích
Người lớn và hành trình đến với sự cô đơnViết cho người phụ nữ không bao giờ bỏ rơi tôi…
Ý nghĩa lịch sử của chiếc bánh chưng
Hội trốn chồng
Hình Ảnh Cùng Những Câu Nói Hay Về Cuộc Sống Bạn Tâm Đắc Nhất
Mừng vội…
Cọ “C”
Mình thích thì mình yêu thôi
Nếu... thì...
Xé cho dễ
Những điều đáng trân trọng
4 cách đơn giản để mở nắp đồ hộp thức ăn khi không có đồ khui
Bắt lỗi tận gốc
Những lợi ích tuyệt vời của Ketogenic - Chế độ ăn kiêng được tìm kiếm nhiều nhất năm 2016
Nợ mẹ một lời xin lỗi
Dư vị từ những tình bạn nhạt nhòa
NẾU AI CÓ CHỒNG NGOẠI TÌNH HÃY HỌC HỎI CÁCH BẮT QUẢ TANG
Bắt gặp chân dung thị dân trẻ
Cách cư xử ở đời
Tức Giận Vì Phân Công Lao Động
