3 phút tập luyện mỗi ngày để giữ tư thế thẳng người và bảo vệ cột sống
Posted: Thứ Bảy, Ngày 27-05-2017, : 896.
Tập đi, đứng, ngồi thẳng lưng giờ đã trở thành nhu cầu của nhiều người khi thói quen ngồi hàng giờ trước máy tính và lười vận động khiến những tấm lưng đẹp ngày nào bị mất dáng nghiêm trọng, đặc biệt là với phái nữ. Tuy nhiên chỉ cần dành 3 phút mỗi ngày để rèn luyện theo bài tập dưới đây thì bạn có thể yên tâm là chỉ sau một thời gian, dáng lại "chuẩn" như ý muốn đấy.
Video hướng dẫn cách tập thẳng lưng đơn giản
Một lưu ý quan trọng là ban đầu, tốt nhất bạn nên áp dụng bài tập này 2 lần mỗi ngày (buổi sáng và buổi tối) trong vòng 1 tháng để có thể thấy được sự thay đổi rõ rệt của tư thế nhé.
Nếu bạn là tác giả của những câu truyện trên, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi cam kết đề tên tác giả, hoặc sẽ xóa các bài viết vi phạm theo yêu cầu từ phía tác giả.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
NỘI DUNG CÙNG CHUYÊN MỤC: "Kỹ Năng Sống"
Có Thể Bạn Thích
Chuyện Tình Của Nàng “Gái” Nghỉ Hưu Và Trai Đào Mỏ Giấu MặtHồ xanh phẳng lặng
Ăn hok cưng…?
Việc làm dũng cảm…
Tại sao các con sông lại uốn khúc
Cái bẫy chuột
Định kiến xã hội
Không Thể Dừng Yêu Dù Bị Em Lừa Gạt Nhiều
Khoảng cách, không dám thổ lộ để rồi hối tiếc
Bắt đầu...kết thúc một tình yêu
5 điểm mấu chốt giúp bạn biết mình là nhà quản lý hay nhà lãnh đạo?
Câu chuyện kỳ lạ về nàng
Ba lô đỏ đáng yêu
Chết Theo..
Vợ Khen Chồng Vì Sợ Hàng Xóm Chê Cười
Đêm nay bác không ngủ
Người cũ trên thiên đàng
10 điều lãng phí nhất cuộc đời bạn nên tham khảo để cuộc sống ý nghĩa hơn
Ký ức mùa hạ
Hết yêu là hết yêu. Đừng bảo không hợp!
