3 phút tập luyện mỗi ngày để giữ tư thế thẳng người và bảo vệ cột sống
Posted: Thứ Bảy, Ngày 27-05-2017, : 945.
Tập đi, đứng, ngồi thẳng lưng giờ đã trở thành nhu cầu của nhiều người khi thói quen ngồi hàng giờ trước máy tính và lười vận động khiến những tấm lưng đẹp ngày nào bị mất dáng nghiêm trọng, đặc biệt là với phái nữ. Tuy nhiên chỉ cần dành 3 phút mỗi ngày để rèn luyện theo bài tập dưới đây thì bạn có thể yên tâm là chỉ sau một thời gian, dáng lại "chuẩn" như ý muốn đấy.
Video hướng dẫn cách tập thẳng lưng đơn giản
Một lưu ý quan trọng là ban đầu, tốt nhất bạn nên áp dụng bài tập này 2 lần mỗi ngày (buổi sáng và buổi tối) trong vòng 1 tháng để có thể thấy được sự thay đổi rõ rệt của tư thế nhé.
Nếu bạn là tác giả của những câu truyện trên, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi cam kết đề tên tác giả, hoặc sẽ xóa các bài viết vi phạm theo yêu cầu từ phía tác giả.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
NỘI DUNG CÙNG CHUYÊN MỤC: "Kỹ Năng Sống"
Có Thể Bạn Thích
21 điều hối tiếc lớn nhất của mỗi người khi nhìn lại cuộc sốngTổng hợp những câu nói bất hủ bá đạo nhất của thầy cô giáo khiến học sinh không thể nhịn cười
9 dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần "nhảy việc"
Hình ảnh những câu nói hay về cuộc sống ý nghĩa giúp bạn sống tốt hơn
Danh Ngôn Về Tình Bạn Hay Nhất Đáng Quý Cho Mỗi Người
Bức thư tình đầu tiên
Tuyển tập những câu nói ý nghĩa – Danh ngôn hay nhất về cuộc sống đáng để xem và học tập
Mèo
Đừng Gọi Vợ Là Bà Xã!
Lãng Mạn Với Vợ Hơn Hẳn Hàng Xóm
BỐN BƯỚC ĐỂ TIẾN VỀ PHÍA TRƯỚC CỦA ĐỜI NGƯỜI
Vôva: Mới ba tuổi
Số nào đẹp.
Thôi mùa hoa cải
Đoán sai
Con Gái 'chết Lặng' Vì Lời Khen Của Bố
Nhà có điều kiện
Một nửa Sài Gòn
Đôi Khi Con Tim Vẫn Hay Lạc Đường
10 thói quen trước khi đi ngủ của những người thành công
