3 phút tập luyện mỗi ngày để giữ tư thế thẳng người và bảo vệ cột sống
Posted: Thứ Bảy, Ngày 27-05-2017, : 887.
Tập đi, đứng, ngồi thẳng lưng giờ đã trở thành nhu cầu của nhiều người khi thói quen ngồi hàng giờ trước máy tính và lười vận động khiến những tấm lưng đẹp ngày nào bị mất dáng nghiêm trọng, đặc biệt là với phái nữ. Tuy nhiên chỉ cần dành 3 phút mỗi ngày để rèn luyện theo bài tập dưới đây thì bạn có thể yên tâm là chỉ sau một thời gian, dáng lại "chuẩn" như ý muốn đấy.
Video hướng dẫn cách tập thẳng lưng đơn giản
Một lưu ý quan trọng là ban đầu, tốt nhất bạn nên áp dụng bài tập này 2 lần mỗi ngày (buổi sáng và buổi tối) trong vòng 1 tháng để có thể thấy được sự thay đổi rõ rệt của tư thế nhé.
Nếu bạn là tác giả của những câu truyện trên, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi cam kết đề tên tác giả, hoặc sẽ xóa các bài viết vi phạm theo yêu cầu từ phía tác giả.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
NỘI DUNG CÙNG CHUYÊN MỤC: "Kỹ Năng Sống"
Có Thể Bạn Thích
10 dấu hiệu cho thấy bạn là người vô cùng nhàm chán và tẻ nhạtEm của ngày hôm qua
Em có nên tiếp tục
7 điều người thành công không bao giờ nói cho bạn biết
MẶT TRỜI LÀ ANH!
Chờ lâu
Chịu nộp tiền phạt..
Chông chênh cùng game online
CÙNG ANH ĐẾN ĐỒNG CẢI, EM NHÉ!
Kiếp sau anh chờ em ở đâu
Thế em xin anh một ngày yêu em nhé!
Dành dụm cả đời
Tớ ở vị trí nào trong trái tim cậu?
Truyện Tình yêu - Báo cáo: Em yêu đồng chí
Tổng hợp những bài thơ chúc mừng 20-10 – bài thơ hay chúc ngày phụ nữ Việt Nam
MẸ ANH BẢO CHÚNG MÌNH PHẢI CHIA TAY
12 vật dụng cần thiết bạn nên mang theo khi đi du lịch
Những lời chúc Valentine hay độc đáo và lãng mạn nhất 2016
Khi Bác Sĩ Không Tin Vào Chính Mình
Chán công việc hiện tại và đây là 11 lý do bạn không nên nghỉ việc
