3 phút tập luyện mỗi ngày để giữ tư thế thẳng người và bảo vệ cột sống
Posted: Thứ Bảy, Ngày 27-05-2017, : 929.
Tập đi, đứng, ngồi thẳng lưng giờ đã trở thành nhu cầu của nhiều người khi thói quen ngồi hàng giờ trước máy tính và lười vận động khiến những tấm lưng đẹp ngày nào bị mất dáng nghiêm trọng, đặc biệt là với phái nữ. Tuy nhiên chỉ cần dành 3 phút mỗi ngày để rèn luyện theo bài tập dưới đây thì bạn có thể yên tâm là chỉ sau một thời gian, dáng lại "chuẩn" như ý muốn đấy.
Video hướng dẫn cách tập thẳng lưng đơn giản
Một lưu ý quan trọng là ban đầu, tốt nhất bạn nên áp dụng bài tập này 2 lần mỗi ngày (buổi sáng và buổi tối) trong vòng 1 tháng để có thể thấy được sự thay đổi rõ rệt của tư thế nhé.
Nếu bạn là tác giả của những câu truyện trên, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi cam kết đề tên tác giả, hoặc sẽ xóa các bài viết vi phạm theo yêu cầu từ phía tác giả.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.
NỘI DUNG CÙNG CHUYÊN MỤC: "Kỹ Năng Sống"
Có Thể Bạn Thích
CHÚNG TA VỐN KHÔNG CÓ Ý ĐỒ VỚI NHAUChỉ Phụ Nữ Tàn Nhẫn Mới Ăn Mặc Hở Hang
Không bẩn
Bức tranh nhỏ giản dị
Lời nguyền Ebola
Câu Nói Hay Về Tình Mẹ Cha Khiến Bạn Cảm Động Rơi Nước Mắt
Cách làm bánh Trung thu lạnh chuẩn vị Singapore
Yêu như thuở ban đầu
BÀ XÃ, QUAY VỀ ĐI !
21 mẹo tuyệt hay dành cho người làm bếp
Các mẫu báo tường đẹp nhất cho ngày 20-11 để tri ân thầy cô
Những Quả Nhàu Già
Bốc hơi
20+ hình ảnh cho thấy bạn cùng phòng luôn là đứa nguy hiểm nhất hành tinh
Quen Nhầm Anh Chàng Có Tâm Hồn Ăn Uống
Đi tìm mảnh ghép kỉ niệm
Những câu nói hay và ý nghĩa trong cuộc sống hằng ngày bạn nên biết
Sự Thật Sau 70 Năm
Tâm sự của người con gái tìm người đám cưới giả
Ngày Kỷ Niệm Đáng Quên
