Trang chủ Kỹ Năng Sống Cách làm mát nhà, làm mát cơ thể trong ngày hè nóng nực

Cách làm mát nhà, làm mát cơ thể trong ngày hè nóng nực

Posted: Thứ Sáu, Ngày 09-06-2017, : 1695.

Tắt đèn Lưu truyện

Biến đổi khí hậu đã ảnh hưởng không nhỏ đến nền nhiệt độ ở nước ta hiện nay. Mùa đông thì vẫn nóng và ít lạnh, mùa hè thì nền nhiệt độ tăng cao, nắng nóng và oi bức khiến bạn vô cùng khó chịu. Vậy bạn phải làm sao để đối mặt với những tình hình thời tiết khắc nghiệt và biến đổi thất thường như hiện nay.

Nếu gia đình bạn chưa đủ điều kiện kinh tế để có thể lắp đặt được một chiếc điều hòa giúp giảm nhiệt thì bạn có thể áp dụng một số phương pháp tự nhiên sau để có thể làm mát cho cơ thể và làm mát ngôi nhà của bạn trong những ngày hè nóng nực này nhé!

I. Phương pháp làm mát cơ thể

1. Làm mát giấc ngủ

Cách làm mát nhà, làm mát cơ thể trong ngày hè nóng nực
0

Trong những ngày hè, do nhiệt độ tăng cao khiến nền nhiệt trở nên nóng và làm bạn rất khó chịu để có thể chìm vào giấc ngủ thì bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây để có thể giúp bạn có thể cảm thấy dễ chịu hơn khi ngủ.

2. Cung cấp cho cơ thể thật nhiều nước

Cách làm mát nhà, làm mát cơ thể trong ngày hè nóng nực
1

Vào mùa hè, mồ hôi chúng ta tiết ra nhiều hơn bình thường khiến cho bạn luôn cảm thấy thiếu nước và mất nước trong cơ thể vậy hãy cung cấp đủ nước sẽ giúp cơ thể bạn mát hơn.

3. Trang phục phù hợp với mùa hè

Cách làm mát nhà, làm mát cơ thể trong ngày hè nóng nực
2

Trang phục cũng giúp bạn phần nào giảm bớt cái nóng của mùa hè. Dưới đây là một số cách lựa chọn trang phục bạn nên áp dụng để mặc trong mùa hè.

4. Thay đổi chế độ ăn uống phù hợp với thời tiết

Cách làm mát nhà, làm mát cơ thể trong ngày hè nóng nực
3

Trong những ngày hè nóng bức, chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi, chán ăn và cơ thể luôn trong tình trạng thiếu nước khiến cơ thể mệt mỏi và có nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy trong những ngày hè bạn cần tăng cường cung cấp gluxit và vitamin B như gạo, thịt trứng, sữa... đầy đủ. Không nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo nhưng cũng không hạn chế quá mức bởi chất béo giúp vitamin A hoà tan, phòng tránh cơ thể thiếu vitamin A, dẫn đến khô mắt và khô da.

5. Nên ngủ tầng dưới của ngôi nhà

Cách làm mát nhà, làm mát cơ thể trong ngày hè nóng nực
4

Vào mùa hè, chúng ta sẽ nghĩ cứ nằm trên nhà càng cao tầng và tránh xa mặt đất càng mát. Nhưng thực tế điều này hoàn toàn không đúng. Vào mùa hè không khí nóng luôn bay lên cao, đẩy không khí lạnh xuống thấp. Nếu nhà bạn là nhà năm tầng thì chắc chắn tầng hầm và tầng một là nơi mát nhất của căn nhà, vậy nên vào mùa hè bạn nên xuống ngủ dưới tầng thấp và nằm dưới sàn nhà bạn sẽ cảm nhận được không khí mát mẻ của mùa hè.

II. Cách làm mát cho ngôi nhà

1. Luôn kéo rèm cửa

Cách làm mát nhà, làm mát cơ thể trong ngày hè nóng nực
5

Theo các nhà ngiên cứu khoa học cho rằng 30% lượng nhiệt không mong muốn xuất phát từ cửa sổ. Vì vậy, đóng rèm cửa trong ngày sẽ giúp bạn ngăn chặn lượng nhiệt từ bên ngoài tỏa vào bên căn phòng. Để ngăn chặn ánh nắng tốt nhất bạn nên chọn những loại rèm có màu tối để có thể tránh bức xạ nhiệt. Với cách đơn giản này đã giúp bạn tiết kiệm chi phí cho hóa đơn tiền điện của gia đình bạn rất nhiều đấy, hãy áp dụng xem nhé.

2. Cửa sổ lúc nào đóng cũng chưa chắc đã tốt

Cách làm mát nhà, làm mát cơ thể trong ngày hè nóng nực
6

Nếu ban ngày bạn đóng cửa để tránh ánh nắng thì đến tối bạn hãy mở hết những cánh cửa sổ ra để có thể đón lấy những luồng gió mát tự nhiên từ bên ngoài thổi vào nhà. Luồng không khí nào sẽ giúp căn phòng của bạn sẽ trở nên mát mẻ và không khí được lưu thông, không bị bí bách và mùi hôi của phòng. Điều này không chỉ giúp lấy nguồn gió mát tự nhiên, mà còn giúp không khí trong phòng có nhiều oxy hơn và làm giảm cảm giác oi bức.

3. Sử dụng quạt trần để làm mát cho toàn căn phòng

Cách làm mát nhà, làm mát cơ thể trong ngày hè nóng nực
7

Thay vì sử dụng quạt cây hay quạt treo tường thì bạn nên lắp đặt một chiếc quạt trần. Quạt trần giúp cho không khí được lan tỏa đều hết các căn phòng.

Một mẹo hay dành cho bạn vào mùa hè khi sử dụng quạt trần đó là bạn nên cài đặt quạt trần quay theo chiều ngược chiều kim đồng hồ, tạo gió nhẹ, khi đứng dưới quạt bạn sẽ cảm nhận được luồng gió lạnh trực tiếp xuống cơ thể, không khí lạnh tập trung và không bị loãng khắp phòng.

4. Tự chế máy điều hòa không khí mini

Cách làm mát nhà, làm mát cơ thể trong ngày hè nóng nực
8

Nếu gia đình bạn không lắp điều hòa, không khí oi ả làm bạn vô cùng khó chịu thì hãy áp dụng cách sau để tự tạo cho gia đình mình một chiếc áy điều hòa không khí nhé. Bạn cho đá vào một chiếc bát kim loại, sau đó cho thêm vài hạt muối ăn và đặt trước luồng gió của máy quạt là bạn đã có một luồng không khí mát mẻ được tỏa ra từ bát nước đá đó rồi, thật đơn giản phải không nào.

5. Giảm thiểu tối đa lượng nhiệt tỏa ra trong nhà

Cách làm mát nhà, làm mát cơ thể trong ngày hè nóng nực
9

Vào những ngày nắng nóng bạn nên hạn chế sử dụng bếp hoặc lò nướng để nấu ăn, thay vào đó nên sử dụng lò vi sóng để giúp quay chín thức ăn nhanh mà không tạo ra quá nhiều nhiệt cho căn phòng. Bên cạnh đó những loại bóng đèn sợi đốt cũng tỏa nhiệt rất nhiều, vì vậy hãy chuyển sang bóng đèn huỳnh quang compact hoặc đèn LED có ánh sáng trắng sẽ khiến mắt bạn cảm thấy mát mẻ hơn và còn giúp bạn giảm hóa đơn tiền điện. TV, máy tính nếu sử dụng quá lâu thì cũng nên tắt đi để giảm nhiệt cho máy và căn phòng, vừa bảo vệ máy vừa tốt cho căn phòng.

6. Trồng cây xanh trong nhà

Cách làm mát nhà, làm mát cơ thể trong ngày hè nóng nực
10

Vào mùa hè để không khí trong nhà cảm thấy dễ chịu hơn bạn có thể đặt thêm một vài chậu cây xanh trong nhà, hoặc trồng một dàn cây leo xung quanh bên ngoài để giúp ngăn cản ánh nắng chiếu vào tường. Không những thế cây xanh còn cung cấp oxi, ngăn bụi và lọc không khí rất tốt vì vậy không khí trong nhà nếu có cây xanh sẽ rất thông thoáng và dễ chịu.

7. Cách nhiệt ngôi nhà

Cách làm mát nhà, làm mát cơ thể trong ngày hè nóng nực
11

Nếu ngôi nhà bạn đang sinh sống thường bị ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào ngôi nhà thì bạn nên lắp đặt một hệ thống cách nhiệt ở cửa sổ và gác mái. Sẽ giúp căn nhà của bạn trở nên mát mẻ hơn rất nhiều đó.

Chúc bạn luôn vui vẻ và có một sức khỏe tốt cho mùa hè này!

Trang Trước Trang Sau

Nếu bạn là tác giả của những câu truyện trên, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi cam kết đề tên tác giả, hoặc sẽ xóa các bài viết vi phạm theo yêu cầu từ phía tác giả.
truyentranhonl.com luôn cải tiến công cụ cho các bạn đăng và chia sẻ nội dung một cách thuận tiện nhất. Và cuối cùng xin chân thành cảm ơn các bạn đã chia sẻ và đóng góp.

Bình luận